1-ая неделя - 1 минута; 2-ая неделя - 1,5 минуты; 3 неделя - до 2х минут.
Температура воды 1 неделя - 370 С, 2 неделя - 36,50 С, 3 неделя - 360 С, 4 неделя - 350 С с последующим понижением температуры воды еженедельно до 220 С.
Группа по физическому воспитанию основная
Гигиеническая оценка урока физического воспитания
Урок физ. воспитания: 935-1000
Продолжительность 25 минут.
Пульс на начало занятия - 92 уд./мин.
Вводная часть 5 минут, после вводной части пульс - 120 уд./мин.
Основная часть 940 - 955 (пульс 120 уд/мин), после основной части пульс 98 уд./мин.
Заключение - пульс98 уд./мин. Через 2 мин. пульс - 92 уд./мин
92 уд./мин - 100%
X - 1%
120-92=28
98-92=6
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||
В структуре занятия основная часть слилась с заключительной, поэтому не был обеспечен постепенный переход от повышенной мышечной деятельности и умеренной, снять двигательное возбуждение.
Содержание урока и величина нагрузки соответствуют состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу детей.
Физическое упражнения способствуют укреплению здоровья, гармоничному развитию и формированию правильной осанки.
Соблюдена последовательность занятий, правильное их сочетание с другими упражнениями в расписание учебного дня, недели.
Занятия проводятся в специальном помещении.
Дети выполняют физические упражнения в спортивной одежде и при температурных условиях обеспечивающих закаливание организма.
Моторная плотность=
Общая плотность=