в помещениях с ПК ежедневно должна проводиться влажная уборка;
помещения должны быть оборудованы аптечкой первой помощи;
рекомендуемые нормы оснащения огнетушителями на 200 м2 – два углекислотных ОУ-5 и два воздушно-пенных ОВП-10.
Требования к оборудованию рабочих мест, режиму труда и отдыха
Рабочие места с ПК по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева. Свет, падающий спереди на рабочее место, утомляет зрение. Свет, падающий сзади, ухудшает видимость, создает блики на экране.
Так как основным источником электромагнитных излучений от низких до высоких частот является строчный трансформатор, помещенный в задней или боковой части монитора, то уровень излучения сзади и сбоку монитора выше, чем от экрана. Поэтому пользователю рекомендуется располагаться на расстоянии не меньшем 50 см от экрана монитора, расстояние между боковыми поверхностями мониторов должно быть не менее 1,2 м, а между тыловой поверхностью одного монитора и экраном другого – не менее 2 м (рис. 1.1). Середина экрана монитора должна располагаться на горизонтали, проведенной на уровне глаз или на 10-20см ниже.
Рабочее место необходимо организовать самым удобным для себя образом. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение всех элементов оборудования с учетом их конструктивных особенностей. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 10 – 30 см от края, обращенного к пользователю, или на специальной поверхности, отделенной от основной столешницы. Во время работы с клавиатурой кисти рук должны быть максимально распрямлены. Локти должны быть расположены как можно ближе к телу. Нужно сидеть, опираясь на спинку кресла, шея должна быть выпрямлена. Рабочее место должно быть оборудовано пюпитром и подставкой для ног (рис. 1.2).
освещенность рабочее место ионизация
Рис. 1.2. Рекомендуемая организация рабочего места
1 – аппарат аэроионной профилактики;
2 – рабочее кресло;
3 – подставка под кисти рук;
4 – подставка под документы (пюпитр);
5 – регулируемая по высоте подставка для ног;
6 – заземленная панель питания.
Конструкция кресла должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Кресло должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте, углам наклона спинки и сиденья, расстоянию спинки от переднего края сиденья.
Для предупреждения развития переутомления при работе на ПК необходимо устройство перерывов длительностью не менее 15 мин. после каждых 45 мин. работы.
Во время перерывов необходимо выполнять сквозное проветривание помещения при обязательном выходе студентов из него; упражнения физкультурной паузы и упражнения для глаз. При появлении начальных признаков усталости индивидуально выполнять упражнения для снятия локального утомления.
В связи с выше изложенным необходимо пересмотреть планировку филиала с максимально возможным соблюдением указанных рекомендаций.
Необходимо добавить источники освещения, т.к. имеющегося недостаточно. Желательна полная замена электрики помещения. Разработка и установка системы вентиляции. Организованное (согласно нормам) расположение электротехники.
Так же рекомендуется выполнять комплекс упражнений для уменьшения вредных воздействий на организм, ниже приведем комплекс упражнений для глаз.
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, с максимальной амплитудой движения глаз.
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 - 4 раза.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
Размещено на Allbest.ru
Скачать реферат