Биологический возраст организма.
Б.В. - биологическое состояние человека, определяемое совокупностью его обменных, структурных и адаптивных возможностей.
В качестве тестов для определения биологического возраста (БВ) предложено множество методик, в том числе измерение жизненной емкости легких, интеллектуальных способностей, аккомодации хрусталика и способности к статической балансировке. В качестве показателя для определения БВ может быть использован индекс кровообращения (ИК) – то есть количество крови на 1 кг массы тела. Известно, что наиболее высоким он бывает в период новорожденности, затем постепенно убывает.
1. Ф.И.О. – Руппель Дмитрий Александрович
2. Возраст – 17 лет
3. Рост – 186см
4. Вес – 92 кг
5. Частота сердечных сокращений за 1 минуту – 66
6. Частота дыхательных движений за 1 минуту – 11
7. Уровень артериального давления – 120/75мм.рт.ст
8. Расчет биологического возраста.
а) Индекс кровообращения (ИК).
б) Время статической балансировки (сек.)
в) Способность хрусталика к аккомодации.
г) Быстрота реакции (см.)
|
Возраст (годы) |
17 – 21 |
25 |
30 |
35 |
40 |
50 |
55 |
60 |
|
Икд (мл/кг) |
73 |
69 |
65 |
61 |
57 |
52 |
48 |
44 |
Сравнивая индекс фактического кровообращения (ИКф) с должным для данного возраста (ИКд), можно определить степень постарения индивидума.
а) Определение индекса кровообращения.
ИКф = (100 + 0,5*ПД – 0,6*АД диаст.-0,6*В)*ЧСС
М
Где ПД – пульсовое давление ( ПД=АД сист.-АД диаст.).
ПД=120-75=45
В – возраст в годах
М – масса тела
ЧСС – число сердечных сокращений.
ИКф = ( 100 + 0,5*45 – 0,6*80 – 0,6*17)*66 =65,6
92
( ИКф/ИКд)*100=(65,6/73)*100=86,8
Оценка:
100 – БВ соответствует календарному возрасту.
> 100 – БВ меньше календарного возраста.
< 100 – БВ больше календарного возраста.
Следовательно организм изношен сильнее, чем должно быть.
б) Время статической балансировки
Методика проведения: испытуемый стоит без обуви на левой ноге, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Определяется время, в течение которого сохраняется равновесие (в секундах).
Оценка: для молодых людей – 30 сек. и более
Я балансирую 31 сек., т. е. соответствует норме.
в) Способность хрусталика к аккомодации
Методика проведения: прочитать текст на максимально близком расстоянии от глаз
и измерить это расстояние.
Оценка: 20 лет – 10 см , 34 года – 14 см , 60 лет –1м.
У меня способность хрусталика к аккомодации – 9 см, т. е. соответствует норме.
г) Быстрота реакции
Оценка:
|
Возраст |
19 – 20 |
21 – 23 |
24 – 26 |
27 – 29 |
30 - 35 |
36 – 42 |
48 – 51 |
|
Мужчины |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
21 |
|
Женщины |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
24 |
У меня быстрота реакции 13 см.( в норме )
Вывод: мой биологический возраст больше календарного. По таблице мой биологический возраст 25-30 лет, что намного больше паспортного.
Тип нервной системы
Для определения типа нервной системы воспользуемся теппинг-тестом.
Методика, которого основана на определение динамики максимального темпа движения руки.
По результатам теппинг-теста построим график и по виду кривой узнаем, тип нервной системы, которым я обладаю.
Кривая имеет выпуклый вид – темп нарастает первые 10-15 секунд, к 25-30 он может снизится ниже исходного. Я обладаю сильной нервной системой.
 |
Оценка состояния нервной системы.
а) Определение состояния вегетативной нервной системы по анкете А.М.Вейна
1-3 5-0 9-0
2-0 6-7 10-0
3-0 7-0 11-0
4-4 8-0
По результатам анкеты у меня вегето-сосудистой дистониии нет.(11 баллов)
Соответствует уравновешенной вегетативной системе.
б) Вегетативный индекс Кердо(ВИ)
ВИ=(1-Д/Р)*100
Д-диастолическое давление
Р- ЧСС в 1 минуту
ВИ=(1-80/64)*100=-25
( свидетельствует о повышении парасимпатического тонуса. )
Личностная зрелость
Аутоаналитический опросник здоровой личности.
Результат: 40-70 – начало зрелости. Трудно, но нужно работать над собой
70-100 – умеренная зрелость. Есть резервы к самоусовершенствованию.
101-120 – уверенная зрелость.
По результатам теста у меня 98 баллов, значит я обладаю вторым типом зрелости.
Перечень качеств человека, обладающего уверенной зрелостью:
– делает добрые дела и не требует ничего взамен
– эмоциональные отношения с друзьями, близкими хорошие
– адекватно воспринимает и относится к реальности, избегает иллюзий
– поощряет критику
– несет ответственность за свои действия и решения, не обвиняет других, если что-то идет не так
– эмоционально устойчив, терпелив
Чего мне не хватает до уверенной зрелости:
- составлять разумный план и по порядку выполнять его
- поощряет критику
- поступать так, чтобы заслужить любовь ближнего своего
Личностная тревожность. (ЛТ)
Личностная тревожность определяется по шкале самооценки личностной
тревожности (шкале Спилбергера ). ЛТ – это устойчивая характеристика чело-
Скачать реферат