2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3). Повторить 4 -6 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед, следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4 -5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 -4, потом перенести взор вдаль на счет 1 -6. Повторить 4 -5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 раза круговые движения глазами в правую сторону, столько же в левую, расслабив глазные мышцы посмотреть вдаль на счет 1 -6. Повторить 1 -2 раза.
Заключение
Микроклимат - физическое состояние воздушной среды, характеризующееся величиной атмосферного давления, температурой, влажностью, скоростью движения воздуха, мощностью тепловых излучений, непосредственно влияющих на тепловое равновесие организма. Комфортные условия - совокупность факторов, оказывающих благоприятное влияние на самочувствие, здоровье, работоспособность человека.
При несоблюдении комфортных условий самочувствие и здоровье человека будет ухудшаться, а следовательно работоспособность будет уменьшаться. Например, повышенная средняя температура воздуха и низкая относительная влажность будут способствовать обезвоживанию организма в результате теплоотдачи способом испарения. У людей, находящихся в таких условиях, будет ощущаться повышенная жажда и сухость слизистых оболочек.
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что для благоприятных условий работы студентов, необходимо соблюдения условий по следующим критериям к окружающей обстановке:
воздушный режим:
требуемая насыщенность воздуха кислородом и углекислым газом;
требуемая температура воздуха;
требуемая относительная и абсолютная влажность воздуха;
требуемая скорость движения воздуха;
требуемое атмосферное давление;
отсутствие шума;
отсутствие посторонних запахов;
отсутствие чрезмерной наполняемости помещения;
отсутствие химически вредных веществ в составе воздуха.
освещение
а) естественное:
достаточность
равномерность
отсутствие слепимости (блесткости) и теней на рабочем месте
отсутствие перегрева помещений
б) искусственное:
вид источников света (лампы накаливания, люминесцентные лампы),
надлежащая мощность,
использование нужной системы освещения (общее равномерное, общее локализованное, местное и комбинированное),
направление светового потока
характер света (прямой, рассеянный, отраженный).
правильный режим организации занятий
правильное положение тела во время занятий
Скачать реферат